NonóÉletmód

NonóÉletmód 6. téli-tavaszi fogyókúraversenyünk január 6.-án indul, melyhez további Támogatókat, Szponzorokat keresnék, vagyis akik az első három helyezett számára (esetleg a különdíjasok részére is) nyereményt ajánlanak fel!   A verseny végéig, a nyereményt felajánlók fel lesznek tüntetve a blog oldalsávjában illetve mindenhol ahol a kiírásunk megjelenik. Így Facebookon és a blogomon is állandó helyet kap szalonjuk, stúdiójuk, üzletük fényképe, elérhetősége, továbbá logójukra, bannerükre kattintva megadott helyre, honlapra tudom irányítani az érdeklődőket.   Váron szíves visszajelzésüket a nonoeletmod@gmail.com-ra!   Had örüljenek a Résztvevők a leadott kilók mellett a csodaszép ajándékoknak is!:)

Mivel szép számmal lettek Férfi tagjaink, akik jelentkeztek is a 6. NonóÉletmód versenyünkre, aminek szívből örülök...ezért külön táblázatot kapnak a Fiúk! :)  Természetesen a végső elszámolásban ők egymás ellen versengenek innentől kezdve és külön ajándékot is kapnak.:))

Régóta terveztem, hogy elmegyek Varró Gyulához egy step-re. Sok jót is hallottam róla, no és Fitness Company-s volt Ő is, így még kíváncsibb voltam.:) Kezdődött, hogy majdnem elkéstem, mert nem találtam parkolót...majd ez sikerült, loholok be és a Liget Fitness, Wellnes csurig tele. Sok újévi fogadamon, vagy nem tudom, de brutálisan sokan voltak. Pont beestem az órára. Gondoltam én kipróbálom a Step Performance-t, mi bajom lehet? Mi? Hááát teljes megsemmisülés. Ezek a Lányok profi stepesek a Gyuláról nem is beszéljünk, azt sem tudtam melyik a jobb és bal lábam, sőt az sem hogy hol a lábam már a végére. Olyan szintű volt a koreo, hogy nem tudtam megjegyezni. Legszívesebben kirohantam volna, de inkább jókat nevettem magamon, Gyula is odajött, hogy nem is rossz...(de szar voltam) és hogy inkább előbb a másik (basic) óra. De lelkiismeretesen végig nyomtam, ahogy tudtam, szakadt rólam a víz.:) Óra végén rohantam a tárcámért és vettem jegyet a következő Basic (alap) step-re is.

Együtt könnyebb!:)  Ezt mi a NonóÉletmód csoport tagjai már megtanultuk... Ha még nem érted el az ideális vagy álomsúlyodat, még van időd nyárig… most vágj bele a diétába! Én mindent megteszek (főleg lelkileg), hogy támogassalak végig a 4 hónap folyamán, a többi rajtad áll. De én tudom, hogy képes vagy rá, csak bíznod kell önmagadban és tenni érte!  A verseny részletei:  1, Verseny időtartalma   Az időtartam: 4 hónap!  január 6-tól - április 28-ig tart.   Jelentkezés: január 4.-e reggeltől - 5.-e éjfélig!  A jelentkezni ezután is lehet a versenyre, bővebben lentebb!  Első súlyadat küldés: január 20., vasárnap!  FONTOS VÁLTOZÁS! Súlyadatküldés 2 HETENTE lesz,  cm adatküldés pedig 4 hetente (ahogy szokott)! Csak súlyadatot várunk: január 20. február 17. március 17. április 14. Súly és centi adatokat: február 3. március 3. március 31. április 28. (végső adatküldés) Aki teheti, ezt írja fel a naptárjába, így biztosan mindig időb

NonóÉletmód csoportunk 1060 taggá nőtte ki magát. Persze ez van akinek semmiség, mert 300.000 tagunk van, de nekem nagyon sokat jelent!:D Mindenki aki ott van küzd valamiért, segít másoknak és támogat. Szerintem ez ritka manapság. Tegnap elgondolkoztam vajon elég érdekes-e az én blogom másoknak? Nincsenek érdemben segítő cikkek, rávezetések különféle sportokra, stb stb. De van itt verseny, átalakító, követitek az utam 98 kg-tól most már az aerobic edzői sulim vége felé, olvastok vissza a fogyásomról, olvassátok, most hol tartok, mit teszek érte. Összességében ez a blog nem ad konkrét ismereteket, de mégis tud segíteni, ami tőlem telik megteszem és azt hiszem ez nekem éppen elég!:) Jövőhéten szombaton anatómia teszt, minden nap tanulok. Nemsokára a végére érek és kezdem elölről. Szeretném, ha jól sikerülne.:) Közben jövőhéten elkezdődnek a NonóFitness órák...alig várom már.:) Olyan jó hangulat, csapat és persze kemény gyakorlatok vannak mindig... Adri lentebb látható ké

Nehogy lemaradj róla! Mikor viseled majd mozgás közben, had lássa mindenki, hogy egy erős, kitartó Közösség tagja vagy!:) Ezek a színek lesznek (mindegyiken hátul egységesen a fekete-fehér logó), mint ahogy a fejléc (így a bögre, karszalag is)  ezekből a színekből épül fel: Piros Kód: 808213 Kék Kód: 808214 Zöld Kód: 808215 Türkiz Kód: 808216 Minőségét tekintve, prémium kategória. Sportolásra lett kifejlesztve. Mindenféle testmozgáshoz ajánlva. Nagyon jó szabású, kellemes, könnyű, kényelmes viselet. Légáteresztő és nedvességszabályozó anyagból készült. Méretezés: 34-48-ig Külön mérettábla nincs, példának, az én felsőm 38-as.  Ténylegesen megfelelnek a megadott méreteknek a felsők. A rendelések határideje: 2013. Január 6. éjfélig Fontos, hogy aki ezután adja le a rendelését, az csak a következő körben jut pólóhoz.  Németországból kapjuk a felsőket, így a rendelést én másnap oda adom le, azon változtatni már nem fogok tudni. Ren

2013...mindenkinek még egyszer minden szépet és jót kívánok erre az évre is!!! Kisorsoltuk Újév alkalmából a Flabelos Különdíj nyertesét, aki nem más, mint....Lius24!!!!:) Gratulálunk.:) Többen ma, van, aki holnap és van, aki 6.-án kezdi meg újévi fogadalma szerint... a fogyókúrát.:) Többek között én is oda szeretnék figyelni és idén is a lehető legtöbbet kihozni magamból. Csak előre nézzünk és tegyünk az álmainkért!!!:D

Bizony, ez az év is véget ért... Őszinte leszek, nem szoktam nagy feneket keríteni a szülinapomnak (dec. 26.), alapból az én szülinapomon mindig van karácsonyfa, mindenki kap ajándékot rajtam kívül is és jön a család ebédre...:)) De én ezt szeretem!!!! De magának a számnak nem szoktam nagy feneket keríteni. Én megragadtam 23-25 körül. Ha kérdeztél mostanában is még néha azt vágtam rá...25! Aha, szeretnéd Nonó!:) De most a 28....vagyis számotvetettem...és hálás vagyok. Illetve valahogy megértem erre a korra. Nem érzem magam 25-nek, 28-nak érzem magam, két csodás Kislánnyal és egy szuper Férjjel.:)) Minden így tökéletes.:) Jövőre rengeteg cél, terv van...a legfontosabb, az egészségünk megőrzése.  Szeretném, ha a Lányaim és Ádus egészségesek, boldogok maradnának!  Szeretném az iskolát a lehető legszebb eredménnyel elvégezni és órákat tartani továbbra is.  Szeretnék új óratípusokat megtanulni és oktatni.  Szeretném, ha számomra fontos embereknek segíteni tudnék elér

Adri kisfia születése után, a kezdetektől együtt tornázott, tornázik velem.:) Odafigyeléssel és így rendszeres mozgással íme az eredmény!!!! Csodaszép!:)))  75 kg-ról 60 kg lett. A cél 55 kg...már csak 3 van hátra!!!!:)))

"Gyermekkorom átlagosnak mondható volt. Nem éltünk fényesen,de mindig volt mit enni és volt mit fölvenni. Átlagos testalkatommal átlagos gyermeknek érezhettem magam.Szüleim az udvarunkon teheneket tartottak. Kedvenceim közé tartozott a frissen leszűrt meleg tej. Olyan 6 éves lehettem(pontosan nem emlékszem), amikor elkezdtem hízni. A környezetemben szinte mindenki a nagy zsírtartalmú tejet tette felelőssé.Ma már tudom,hogy nem feltétlenül ez volt az ok,hanem a rendszertelen rossz minőségű ételek fogyasztása - de ezt akkor még senki nem tudta. Egyre csak jöttek föl a kilók, de ezt gyerekként nem igazán fogtam föl. A barátaim sohasem éreztették velem hogy kövér vagyok. Egyedül én kezdtem valamit érezni,de ekkor még nem tudtam mi az. Testi adottságaimat próbáltam kompenzálni a humorral,amit hála istennek tudtam kamatoztatni(és a mai napig megtartani).Mindig a társaság központjában voltam,ontottam a jobbnál jobb poénokat és vicces történeteket. Mindenki felhőtlenül boldog volt,csak