NonóÉletmód verseny...már nincs sok hátra...

Jövőhéten vásárnap van az utolsó adatküldés! Kérek mindenkit, aki esetleg 1-1 hetet kihagyott és nem küldött, az is küldjön végső adatot, hogy lássuk, hogy alakul ez a négy hónap.

Tehát, április 28.-án vasárnap van a végső, súly és cm adatküldés Timinek, illetve a kép nekem! Utána a hét közepén várható kb. az eredményhirdetés!

Büszke vagyok rátok, akik végig csinálták és óriási eredményeket értek el, azok előtt külön megemelem a kalapomat!:)


Lányok:

Összesen: 311 fő
Küldött: 79 fő
Nem küldött: 232 fő
Fogyott: 50 fő
Stagnált: 9 fő
Hízott: 20 fő

Legtöbbet fogyta a 2 hét alatt
kg-ban: Laura0702, Szazala - 3 kg
%-ban: Tsiguka- 3,48 %

Legtöbbet fogyta eddig összesen
kg-ban: Crissy - 16,9 kg
%-ban: Pofi - 22,18 %

Nagyon ügyesek vagytok Lányok!:))


Lányok összes fogyása a 2 hét alatt: 31,1 kg
Lányok összes fogyása a 14 hét alatt: 995,2 kg


Fiúk:

Összesen: 9 fő
Küldött: 3 fő
Nem küldött: 6 fő
Fogyott: 3 fő
Stagnált: 0
Hízott: 0

Legtöbbet fogyta a 2 hét alatt
kg-ban: Döme - 4 kg
%-ban: Döme - 4,65 %

Legtöbbet fogyta eddig összesen
kg-ban: Döme - 20 kg
%-ban: Döme - 19,61 %

Döme, ez valami szenzációs, mínusz 20 kg!:) 
Szuper vagy!:)

Fiúk összes fogyása a 2 hét alatt: 4,3 kg
Fiúk összes fogyása a 14 hét alatt: 47,4 kg 


Összes fogyás a 2 hét alatt: 35,4 kg

Összes fogyás a 14 hét alatt: 1042,6 kg
Több mint 1000 kg!!!!:)))) Szenzációs.:))





Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít
További információk

Pizza tészta recept

Kép
Kérték a Lányok, tegyem fel a pizza tészta receptjét, amit csinálni szoktam. Íme, egy kedves Ismerősömtől kaptam és persze Nonósítottam.:) Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,  zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.  Előmelegített sütőben (feltétekkel) 220 fokon 20-22 perc alatt kész! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz, vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es.:)
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk