Maaaaaa, elkezdődik...
Eljött amire már annyira vártam, bizony életem első MARATONI AEROBIK HETE veszi ma kezdetét, ahol minden nap 90 perces órát tartok, minden nap más és más óratípust viszek a Lányoknak!:)
Ma: DANCE nap lesz...már alig várom!:) Remélem tetszeni fog a koreográfia, amit megálmodtam!:)
Ne gondolkozz, gyere el, szuper hangulat, szuper csapat, hatékony gyakorlatok...
FONTOS:
18:00 kezdünk,
aki teheti, kérem 17:50 körül érkezzen. Pontosan 19:30-kor be kell fejeznünk az edzést, mert jönnek utánunk
szerdán és pénteken is.
Holnaptól, (keddtől) minden napra kelleni fog: POLIFOAM (nagyobb méretű
törölköző is jó)!, Csütörtök-pénteken SÚLYZÓ
(1 kg elég) is!
Folyadékfogyasztás,
fél-1 liter körül!
Öltöző ZÁRHATÓ
(1-es a minénk), de be is lehet hozni a TÁSKÁKAT!
PECSÉTGYŰJTÉS
lesz, aki legalább HÁROM TORNÁN részt vesz a héten, az kap x-et és PÉNTEKEN
HÁROM AJÁNDÉK KERÜL KISORSOLÁSRA:
1.
5000 Ft ERIMA ajándékkupon
2.
Rita Beauty ajándékkupon
3.
5 alkalmas NonóFitnesz Bérlet
PÉNTEKEN, érdemes mindenképpen eljönni, mert MEGLEPETÉSSEL készülök, most
lesz majdnem 1 éve, hogy ÓRÁT TARTOK!
Mindenki EDZETTSÉGÉHEZ
mérten csinálja végig a tornákat!
Ha sok vagy nehéz a feladat, állj meg, fogok adni
alternatívákat, ha szükséges! Ha
bármilyen komolyabb egészségügyi problémád van esetleg, komolyabb műtét,
stb. kérlek jelezd felém!
A tornák úgy vannak felépítve, hogy hatékonyak
legyenek és fejlődjünk általuk!
Szia Nono!
VálaszTörlésHatalmas gratula neked!!!!!! MEgkuzodttel erte es latszik, hogy mennyire boldog vagy amiert masokon is segithetsz. Neked ezt talaltak ki, csak ugy sugarzol!