Nagy Diéta teszt - 2. nap
Végre jól aludtam…nagyon
nyugtalan szoktam lenni éjjelente, nehezen alszom el és nehezen ébredek, de ma
friss vagyok és üde.:) Tegnap este a túlevés fázisban még ettem egy kis
dinnyét, nasi volt a tv előtt.:)
A lényeg, hogy a 4 órába beleférjen.
Reggeli súlyom: 66,5 kg (-1,0)
(tudom csak a víz...de örülök.:)
Alulevés:
Két tejeskávé (1 dl tej, 1 tk.
eritrittel)
1 banán, görögdinnye (kb. 1 kg ), 1
paradicsom, 5 karika kígyóuborka, 1 őszibarack, 1 alma
Túlevés: (19:00-23:00)
egy adag sült hekk gluténmentes
bundában, uborkával (4 db)
2 őszibarack, kevés dinnye
Tapasztalat, vélemény:
Mai edzés: Erősítő edzés volt,
felsőtest, popsi. Most a délelőtt volt nehezebb 10:00-12:00 voltam éhesebb (készültem tudat alatt az ebédhez, ami ugye nem volt...ez nehéz...:(), de délután már minden rendben volt. 20:00 értem a túlevéshez…
Eddig, 2 nap alatt, amit
tapasztaltam, hogy sokkal jobban alszok, jó a kedvem,
méregtelenítés működik rendesen (anyagcsere pörög) és két nap után szebb lett a bőröm. Elég jól
tartható étrend egyenlőre (vannak éhes pillanataim), tetszik és eddig csak pozitív hatását érzem.:) Marad
erőm a sportolásra is, nem vagyok gyengébb. Úgyhogy folytatódik a teszt.:)
Holnap írok a 3. napomról.:)
Szép vasárnapot nektek.:)
Megjegyzések
Megjegyzés küldése