NonóÉletmód

A NonóÉletmód csoport mára egy igazi közösséggé nőtte ki magát. Régen egy személyt takart, de mára már sokkal több lett annál. A csoport nem más alapjaiban, mint egy motivációs egység. Tagjai egymást segítve, támogatva haladnak a céljaik, álmaik felé. Hiszek abban, hogy ha megvan a kellő stabil támogatás, a pozitív példa és a segítő jobb, akkor mindenki számára elérhető bármi az életben. Természetesen az álmait, vágyait, csak az érheti el az élet bármely területén, aki hisz magában és tesz a céljaiért. A NonóÉletmód csoport legfőbb célja, hogy mindenki egészséges, boldog és fitt legyen. Energiát és örömöt nyerjen a mozgásból, megtanuljon megfelelő minőségben és mennyiségben étkezni. Élvezze az életet! Hisszük, hogy kicsit meg kell őrülni, át kell állni agyban, de hisszük azt is, hogy mindenki le tud fogyni és mindenki képes arra, hogy változtasson az életén, mert a változás mindenkiben benne van! Jómagam is megt

4 éve ezen a napon ezt írtam a naplómba: "MÍNUS 3 KG:)))))) 95 vagyok :DDD Éljen éljen. Jajj úgy örülök... bár még messze a 68 kg, de alakul a dolog:) És máris jobban érzem magam a bőrömben, és a hasam is kisebb lett.:) Kajcim tegnap: Reggeli: 3 vékony szelet párizsi, 8 dkg t.k kenyér.   Tízórai: 1 alma. Ebéd: 1 csirkecomb grillezve, salátával, utána kevés dinnye. Uzsi: 1 joghurt. Vacsi: cappuccino:) Színházba voltunk...olyan jól esett:)))  Ebédre a salim isteni volt.  Így csináltam: paradicsom, paprika, kígyóubi, lilahagyma, kukorica, olívaolaj, só, oregánó és natúr joghurt.  Ma reggelire szerintem 2 tojásból lesz rántotta.:) Ebédre rántott tök lesz, abból eszek majd egy keveset és salátát.:) Tegnapi mozgás: piacra gyalog!!! kb. 5 km oda-vissza összesen...de domb van:) Meghaltam, de jó zsírégető edzés volt. Köszi Ádus, hogy rávettél hogy gyalog menjünk:)  Na, megyek felkeltem Ádust, mert a mai mozgás: Nagytakarítás!!!! Holnap Duci tréning 3.!!!"

Bizony nagy nap volt ez nekem...második szülinapomnak is szoktam hívni.:) 2009.06.13. kezdtem el a diétámat...99 kg voltam. Már négy éve... Az egészben a legnagyobb boldogság az nekem, hogy nem híztam vissza...hogy lementem és így maradt. Persze, tenni kell érte, de úgy féltem, hogy nehogy visszajöjjön. Igen, ilyen mikor egy duci lány, mindig picit duci marad. De nem baj, maradjak is mindig az, tudjam honnan jöttem és az elsődleges célom mindig mások segítése legyen!:) Négy év sok idő...Amica kisbabából... ...kész NŐ lett!:D Megszületett Pancika... ...és Ő is lassan kész NŐ!:D Sok szép és szomorú dolog történt négy év alatt. Hisz annyi minden változik... A legfontosabb, hogy egészségesek vagyunk mindannyian.:)) A családomnál nincs számomra fontosabb.:) Továbbra is vannak céljaim, álmaim, amik előre visznek. Aerobik edző lett, ami egy újabb lépcsőfok volt az életemben, egy újabb álom teljesült.:) Boldogság nekem, hogy a NonóÉletm

És tényleg!:) Mennyire igaz... "Én soha nem fogok futni, főleg nem kint"...emlékeztetett egy csoporttárs, Adri a Félmaraton válton.:) Ahhoz képest alakul a dolog, nem igaz? Megszerettem a futást...sőt...amit soha nem hittem volna, tényleg teljesen megszállottan csinálja egy idő után az ember. Bizony hiányzik... A másik, amit mondtam, hogy: "Jóóóóó futok...de reggel soha, főleg nem éhgyomorra!" Egyszer próbáltam felkelés után majdnem 2 órával, nagyon éhes voltam és erőm sem volt. DE MA!:) Mivel este már egyszerűen nem volt erőm felállni és elmenni, melegem volt, fáradt voltam, konkrétan szédültem a páratartalomtól, így eldöntöttem reggel megyek. És mivel Apa megy f8 körül dolgozni és a Lányok is kelnek, 6 kor kelés! Így is volt, n7 -kor már melegítettem...gyors kávét ittam csak, fele annyit, mint szoktam és irány. Telóm lemerült, így nem tudtam nézni a megtett távot és a gyorsaságot, illetve zene sem volt, de innentől nem is lesz, mert így sokkal job

Szokás szerint, ez a tali is szenzációs volt!!! Mindig öröm a kis szívemnek, hogy a régi MAG mellett eljönnek az újak vagy esetlegesen a távolabb élő NonóÉletmód-os Lányok és Fiúk is.:) Sokan voltunk, sokat jelent ez nekem!:D Sok Pár, Férj Kísérő volt és ahogy láttam ők is nagyon jól érezték magukat!:))) Köszönöm a kitartásukat és a kedvességüket, de főleg a támogatást, amit a Lányoknak nyújtanak a diétához, sporthoz.:) Deák téren találkoztunk...beszélgettünk, ittunk, nevettünk és megajándékoztuk az utóbbi verseny első:  Jucus és harmadik helyezettjét: Ágit.:) Beszéljenek a képek. Sajnos nem a legjobb minőségűek, a fények nem az igaziak voltak, de azért kivehető belőle a lényeg.:) Szépséges NonóÉletmód-os Lánykákkal.:) Csajok körében...Jucus a jobb, Magdi a bal oldalalom. Jucus a legutóbbi(téli-tavaszi 2013) verseny nyertese, Magdus az előző verseny (őszi-téli 2012) második helyezettje!:) Drága Ágica a mostani verseny harmadik helyezettje, nagyon régóta