2013. november 30., szombat

NonóÉletmód, nyílt aerobik nap!:)

Szuper jól sikerült a mai Nyílt Aerobik nap...köszönöm azoknak, akik velem tartottak. Remélem találkozunk a hétfői és/vagy csütörtöki, esetleg szerdai óráimon újra! 

Én nagyon jól éreztem magam, fergeteges kis közös edzés volt:


Köszönet a LillaFitt Stúdiónak a mérésekért:


 ...és nektek Edzőtársak az aktív részvételért.


És bizony voltak régiek is...


 A legközelebbi közös móka: december 9-től a Maratoni Aerobik napok lesznek...
gyertek el oda is!!:)

Ma!!!!!


2013. november 27., szerda

Így áll a verseny...


A NonóÉletmód 7. fogyókúra versenyre 78-an küldtek adatot, ők szeptember óta összesen 304,2 kg-t fogytak! Nekik szívből gratulálok!!!
A linken ott van a teljes táblázat és egy rövid is, ahol csak azok vannak, akik most küldtek adatot. Csak a kezdeti súllyal hasonlította most össze Bea az eredményeket. 

Így szeptember óta Mano fogyta a legtöbbet (-13kg), 
őt követi Bogi (-12.2) és Eszti (-11.8 ). 

De, ami számunkra fontos, százalékban a következő a sorrend: 
Mano (-12.75%), Eszti (-12.55%) és Margo (-11.76%). 
Csak így tovább Lányok.:)


Közeleg a karácsony, ezt az utolsó időszakot még meg lehet hajtani Csajok.:) Legyetek szépek és csinosak az Ünnepekre, érjétek el, amit szeretnétek...ne induljon az Újév buta fogadalmakkal, tegyél már ma saját magadért!!!

2013. november 26., kedd

Fontos-e a jó példa?

Mindenképpen.:) Nekünk felnőtteknek is kellenek mindig célok, kihívások, vannak példaképeink. A gyerekeknek még fontosabb, hogy legyen jó példa a szemük előtt.

Nálunk a Gyerekeknek természetes, hogy anya tornázni megy, hisz ez a hivatásom...de természetes az is ha futni megyek, vagy ha apa bicajozik. Mint ahogy az is, hogy Amira már egy éve heti kétszer tornára jár, mert a mozgás fontos.:)

Soha nem hittem abban, hogy a gyerekre (adott esetben felnőttre) rá lehet vagy szabad kényszeríteni bármit is. Az a jó, ha a gyerek maga jön oda, ő maga szeretne adott esetben veled tornázni...így volt ez nálunk ma este...:)

Itt azt mondta éppen Ami: Anya, ez nehéz...de csinálom!!!:D


Végül inkább nézte...de be-be szállt.:)


Anyára egy kis plusz súly.:)


Mikor a hasizom erősítés nevetésre torkollik.:)


Fontos a nyújtás...:)


Büszke vagyok rá, hogy az Ő anyukájuk lehetek.:)