Nonó túrós perece
Nagyon gyors és a gyerekek kedvence.:)
Hozzávalók:
13 dkg zsírszegény túró
13 dkg DW 50% liszt
5 dkg kókuszzsír
5 dkg light, reszelt trappista sajt
ízlés szerint só
kenéshez: 1 tojássárgája
Elkészítés:
A hozzávalókat összekeverjük, nyújtjuk, szaggatjuk perec szaggatóval, megkenjük sárgájával és előmelegített sütőben 200 fokon 10-12 perc alatt megsütjük.
A hozzávalók arányai, azért ilyen érdekesek...pl. 13 dkg túró, mert ennyi volt itthon. De ebből is lett 42 db perec, ami szerintem bőven elég.:)
Összesen: 1141 kcal/ 52g ch/ 71g fehérje
1 db perec: 27 kcal/1,2g ch/ 1,6g fehérje
Jó étvágyat!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése